skolioza kregoslupa cwiczenia

[...] mojego schorzenia. Słyszałem o teorii, że rosnące mięśnie grzbietu są w stanie wypchnąć kręgosłup na swoją orbitę. Kolejna sprawa jest taka, czy jak zacznę ćwiczyć to czy skolioza może mi się pogłębić? Proszę także o plan treningowy na kręgosłup taki dla mnie i proszę o nieodsyłanie to juniora, atlasy czy kij wie jeszcze czego bo się już tam [...]

W piątek byłam u lekarza stwierdzono u mnie na bilansie jeszcze wcześniej ze szkoły (szkoda że dopiero wieku 17 lat!!) że mam nie równe talerze biodrowe, zrobiono mi zdjęcie RTG zmierzono nogi i wyszło że mam lewą krótszą nogę i skrzywienie kręgosłupa lewostronne na odcinku lędźwiowym. Byłam w szoku ; O Badania rodzice mi robili zawsze regularnie [...]

[...] i poszedłem do ortopedy i zrobiłem zdjęcie kręgosłupa. ten kategorycznie zabronił mi ćwiczeń na stojąco ponieważ obciążają one bezpośrednio kręgosłup w taki sposób że skolioza się powiększa i stąd ten ból. Czyli niestety takie ćwiczenia jak martwy ciąg czy nogi odpadają :(. Będę zmuszony dokupić prasę do nóg. I myślę że to będzie trochę [...]

[...] i ogólnie podpowiedzi w kilku sprawach. Nie wymagam od was diagnozy ani żadnych zaleceń, ale tylko podpowiedzi, wszystko robię na swoją odpowiedzialność. Nie jest to duża skolioza, ale nie chciałbym pogłębiać wady zanim skontaktuję się z lekarzem, dlatego chce wyrzucić najbardziej obciążające ćwiczenia. Mój obecny plan: Wtorek: Klatka: (14s) [...]

[...] do kolejnego ortopedy, również prywatnie, abym miał pewnośc czy to napewno to. Zapłacilem 100zł za wizytę. Ortopeda powiedział mi to samo co wczesniejszy, czyli rotacja i skolioza prawostronna. Jest tylko jedno ale... Coś mi w szyi nastawiał, i po tym było widąc róznice w miednicy. Pkazywał dokładnie wszystko co jest i gdzie. Pokazął [...]

[...] kręgosłupa obejmujące wszystkie jego płaszczyzny, nie tylko czołową, na co wskazywać może użyty wyżej zwrot „boczne”. Skoro mamy do czynienia z wadą postawy, jaką jest skolioza, którą charakteryzuje odchylenie od pewnych norm, to czy musi być zdefiniowana również postawa ciała, która jest postawą prawidłową?! (...) Jak już wiemy, naturalne [...]

[...] na spokojnie, popróbować, oswoić się z treningami i otoczeniem bo nigdy nie miałam z tym styczności na żywo. W przyszłym tygodniu idę na rehabilitację z powodu kręgosłupa (skolioza), tam mam się dowiedzieć jak ćwiczyć prawidłowo, żeby w pierwszym rządzie wzmocnić kręgosłup. Miewam dolegliwości bólowe, a jakiekolwiek ćwiczenia we własnym [...]

[...] (tylko te nazwiska pamiętam, ale było ich kilka) itp . Miała już do czynienia z "żelastwem", ale nie w takiej intensywności. Jej schorzenia to krzywizny astma, kręgosłupa (skolioza), przez co jedno biodro ma wyżej (delikatnie "krótszą" nogę). Powinna unikać któryś z ćwiczeń? Wiem, że musi uważać na wydolność (przed wakacjami biegaliśmy trochę, [...]

[...] coś pomoże. Muszę coś podziałać w tej sprawie gdyż za kilka lat może być mocno nieciekawie. Podsumowując raz w życiu miałem RTG trzy lata temu, nie miałem nigdy TK ani rezonansu. Byłem raz u ortopedy prywatnie powiedział że lekka skolioza i bóle przeciążeniowe żeby ćwiczyć no i nic więcej. Problemy z kręgosłupem mam od 7-8 lat... Proszę o rady.

[...] w odpowiednim dziale, jeżeli nie - sorry. Wczoraj byłem u lekarza (poszedłem, bo bolała mnie ręka) i przy okazji dopatrzył się u mnie skoliozy. Na szczęście jest to mała skolioza, powiedział że można to wyleczyć poprzez stosowanie ćwiczeń, basen itp. Typowe gadanie lekarza - każdy to zna :) Powiedziałem mu że regularnie chodzę na siłownie, [...]

[...] pomimo próźb i gróźb bagatelizowałam sprawę, choć wiedziałam, że stan się pogarsza ,a garb rośnie. Rok temu zaczęłam się rehabilitować (ćwiczenia oddechowe), ponieważ skolioza była już duża. Niestety z nadejściem ciepłych dni (okolice marca 2006) dopadła mnie depresja. Była spowodowana zażenowaniem, jakie spotykało mnie na ulicy, gdy [...]

[...] prostej) oraz - co wydaje się zaskakujące, ale wieloletnie badania profesora nie pozostawiają wątpliwości - stanie na lewej kończynie, a nie, jak czynią wszystkie dzieci ze skoliozami, na prawej. Prof. Tomasz Karski sam wprawdzie karate nie trenuje, ale ćwiczy jogę, w której zestaw ćwiczeń rozciągających jest bardzo podobny jak w większości [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68,1kg Wzrost : 190+ (trudno powiedzieć, coś koło 193) Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : coś tam próbuje od 2 lat Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle, expandery, drążek, ławeczka, stojaki Dieta : jem zdrowo od 2 lat [...]

[...] (brak rozciągania ogólnego) W/w przyczyny powodują powstanie skoliozy funkcjonalnej, które można korygować - sposoby te omówimy później. Innym rodzajem skoliozy jest skolioza strukturalna (rzeczywiste, utrwalone, nieodwracalne) - stwierdzamy w nich utrwalone nieodwracalne zmiany w kręgach, klatce piersiowej i miednicy. Nie można ich [...]

[...] Z KRĘGOSŁUPEM: Dość często spotykany problem wśród rozwijających się i dojrzewających dzieci- sam w wieku 14 lat go miałem. Skrzywienia kregosłupa typu kifoza, lordoza czy skolioza nie mogą być bagatelizowane i muszą być skorygowane już we wczesnym wieku pod okiem rehabilitanta. Jak ustrzec się przed pogłębianiem skrzywienia? Odpowiedź [...]

[...] nóg. Używane ciężary są dużo większe, ćwiczenie dobre do budowania grubości grzbietu, angażujace większą ilość mięśni, w tym kaptury. Wady postawy: kifoza hiperlordoza skolioza Węglowodany- sacharydy. Ze względu na budowę wyróżniamy monosacharydy np: glukoza, fruktoza oligosacharydy (di- i trisacharydy) np sacharoza i laktoza [...]

Czesc, Wracam na silownie po latach (w treningu dwa miesiace), ale mam problemy z plecami: - lordoza - skolioza - rwa kulszowa - co jakis czas dostaje shiftu kregoslupa Cwicze co drugi dzien, robie dwie partie jednego dnia (1.klata triceps, 2.biceps barki)plus brzuch na koniec - staram sie nie cwiczyc wolnymi ciezarami, aby za bardzo nie dociazac [...]

[...] Mam 21 lat, 183 cm wzrostu, 65kg wagi. Od pewnego czasu zauważyłem że moja postawa staje się coraz bardziej nieodpowiednia tzn. krzywa. Mam skrzywiony kręgosłup - jest to skolioza - jest ona na szczęście niewielka i mam zamiar ją skorygować, jednak największym problemem na chwilę obecną jest niesymetryczna miednica - prawe biodro jest nieco [...]

Witam. Od dawna mialem problemy ze skoliozą kregoslupa, kiedys w szkole chodzilemk na tzw zajecie korekcyjne, lecz one sie juz sonczyly. Co moge robic w domu sam zeby zapobiec skoliozie? jakie cwiczenia stosowac? i jak polaczyc te cwiczenia z cwiczeniami na silowni.

[...] od ręki więc ciągnie się to już prawie 3 miesiące. Oto opis zdjęcia z tomografu: "Pogłębienie lordozy lędźwiowej, poziome ustawienie kości krzyżowej. Niewielka lewostronna skolioza kręgosłupa lędźwiowego. Obustronna spondylioliza ze spondylizostezą I stopnia L5-S1. Na poziomie L3-L4 niewielka centralna protruzja krążka międzykręgowego. Na [...]